Vous avez déjà progressé dans votre rééducation post-partum et vous voulez aller plus loin. Voici un cours de Pilates adapté à faire minimum 2 mois après l'accouchement pour réintroduire une pratique de Pilates toute douce et progressive.

Il est temps de préparer votre corps pour cette nouvelle aventure.

Grâce à ce 2ème cours de Pilates Postnatal du programme Yoga et Pilates Périnatal en ligne, vous allez continuer de progresser à votre rythme, en douceur et en toute sécurité. On cible ici le réalignement de la colonne vertébrale, le travail abdominal respiratoire, on va continuer de renforcer le périnée, et le haut du dos. Vous en sortirez plus concentrée et pleine d'énergie pour assuré dans votre mission de Wonder Maman !!! .

Vous avez déjà entamé le programme Yoga Postnatal et vous voulez continuer de progresser ? Alors, il est temps de reconnecter le corps et la respiration, et de retrouver des sensations musculaires, de se réapproprier votre corps qui vient d'accomplir un miracle.

Le Pilates prénatal est une activité tout à fait recommandée pendant la grossesse à condition de le faire évoluer à chaque trimestre. Pour ce premier cours conseillé pour votre deuxième trimestre pas besoin de matériel, votre tapis et des vêtements confortable suffiront !

Une séance de Yoga autour du Chakra Manipura. Elle vous apportera sérénité, de l'ouvertures aux autres, plus de clarté mentale et aussi favorisera un système immunitaire plus fort.

Un cours avec bébé pour les mamans qui veulent continuer de progresser, qui ont du mal à trouver du temps seule. Ce cours est fait pour vous ! On va continuer de travailler le périnée, on va voir comment soulager une phlébite superficielle, une sciatique, et voir quels exercices on peut faire avec bébé.